Fresh Fitness


RU LV

















Вся информация по телефону 2 9112959

Зачем нам нужны занятия спортом?

Наиболее важной причиной для занятий спортом можно назвать укрепление здоровья. Постоянное движение тонизирует сосуды и сердечную мышцу, что помогает организму контролировать артериальное давление. Регулярные упражнения замедляют процесс старения организма.

Активные спортивные упражнения приводят в тонус мышцы тела, в результате, вы становитесь не только более сильными и подтянутыми, но и более привлекательными. Становится легче поддерживать оптимальный вес, чего практически невозможно добиться с помощью одной лишь диеты.

Занятия спортом помогают контролировать аппетит, поскольку в кровь выделяется большее количество эндорфинов, благодаря которым чувство голода появляется лишь тогда, когда организму действительно пора "подкрепиться". Дополнительный приток эндорфинов поднимает настроение и дает отличный эмоциональный заряд.

Занятия спортом помогают сбросить нервное напряжение и выработать избыток адреналина, что способствуют здоровому сну.

Активные занятия спортом помогают улучшить не только физическое, но и психологическое состояние, поскольку повышают самооценку и укрепляют веру в собственные силы.

Это только часть фактов, которые отвечают на вопрос – для чего нужен спорт. Все это и многое другое можно испытать на себе, для этого нужно просто начать регулярно заниматься спортом.

Все в Ваших руках, удачи и успеха Вам!