RU LV

















Stretčings – vingrojumu komplekss, kas paredzēts muskuļu stiepšanai, ķermeņa elastības, vitalitātes attīstīšanai, organisma atveseļošanai un psihiski emocionālā stāvokļa uzlabošanai.

Step aerobika - ir intensīvs aerobikas treniņš, kurā tiek izmantotas speciālas platformas. Ieteicama muskuļu tonusa uzlabošanai, ķermeņa tauku slāņa korekcijai, sirds, elpošanas sistēmas, kā arī locītavu un saišu stiprināšanai.

Šeipings - vispārējs ķermeņa treniņš, kura pamatā ir speciāli spēka vingrojumu kompleksi ķermeņa reljefa veidošanai, kurā izmanto hanteles un gumijas.

Pilates - speciāls vingrojumu komplekss visu muskuļu grupu stiprināšanai un relaksācijai. Pilates pamatelementi kombinēti ar jogas un kalanētikas, kustību terapijas vingrojumiem. Šāda vingrošana uzlabo asinsriti, veido un māca pareizu elpošanu, stabilizē mugurkaulu. Lieliska nodarbība, lai relaksētos un uzlabotu pašsajūtu.