Fresh Fitness


RU LV

















Стретчинг – комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы растянуть мышцы, развить гибкость тела, оздоровить организм, обрести жизненный тонус и улучшить психоэмоциональное состояние.

Степ-аэробика - интенсивная тренировка, в которой используются специальные платформы. Улучшает тонус мышц, корректирует жировой слой тела, укрепляет сердце, дыхательную систему, а также суставы и связки.

Шейпинг - всеобщая тренировка тела, в основу которой входят специальные комплексы силовых упражнений для формирования рельефа тела, с использованием гантелей и резинок.

Пилатес - комлекс специализированных упражнений на укрепление всех групп мыщц и релаксации. Осоновные элементы сбалансированны с основами иоги, каланетики, терапевтическими упражнениями. Занятие улучшает кровообращение, формирует правильное дыхани, стабилизирует позвоночник.